你有没有发现，有些人遇到问题时，第一反应不是抱怨别人，而是责怪自己：“都是我没做好”“都是我的问题”。心理学认为，这种习惯性的自我否定和自我攻击，并不代表一个人真的差，而可
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很多父母夸孩子时只会说：“你真聪明”“你真棒”。听起来是在鼓励孩子，但心理学家阿德勒却提醒我们：过度关注结果的表扬，可能会让孩子越来越依赖外界评价。 因为当孩子习惯了“聪
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你有没有发现，工作学习时一走神，就忍不住刷手机、发呆、胡思乱想?很多人会觉得：我是不是注意力太差了?其实未必。 比如，你正在写一份工作报告，写着写着，突然想起昨天和朋友聊
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很多人都在努力追求幸福，希望自己拥有更好的工作、更和谐的家庭、更亲密的关系。可是，奇怪的是，有时候越是努力让自己幸福，反而越容易感到焦虑和不满足。明明已经拥有了不少东西，却
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有些人看起来特别努力，工作认真，待人周到，也很少让别人失望。可奇怪的是，即使取得了不错的成绩，得到了别人的认可，内心却依然很难感到满足。因为他们发现，自己似乎一直在努力，却很少
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很多人知道要爱别人，却常常忘记应该怎样爱自己。我们习惯关心伴侣、孩子和父母，却很少问问自己累不累、开不开心、真正需要什么。其实，爱自己并不是自私，而是学会尊重自己的感受，照
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有时候我们不是在分析问题，而是在验证自己的想法，这就是心理学中所说的“自证预言”，当一个人坚信某件事会发生时，他会不自觉地按照这个信念行动，最终让结果朝着预期发展。 比如
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很多人的痛苦，并不是因为生活太差，而是因为我们总在和“不完美”对抗，羡慕别人的事业、家庭、财富，却忘了，也许别人正在羡慕你拥有的东西。 我们很容易把注意力放在自己没有的东
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很多善良的人都有一个习惯，就是看到别人遇到问题，总想伸手帮一把。看到对方做得不对，就忍不住提醒几句;看到别人走弯路，就想把自己的经验分享出来。因为在他们看来，这些都是出于好
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你有没有发现，有些人遇到一点小事，就很容易瞬间崩溃和愤怒?外卖晚了几分钟，就忍不住发火;家人少回应一句，就觉得委屈难受;事情稍微没有按照自己的预期发展，就会变得特别焦虑，甚
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你可能有这样的体验：平时一个人做事情的时候，你觉得很自然，也没有什么压力。可是，一旦有人开始注意你、观察你，甚至只是站在旁边看着你，你整个人就会突然变得不自在。 原本很熟
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有时候，累不是事情太多，而是管得太多。比如你希望别人按你的想法去改变，或者突然间，别人塞给你一件本不归你管的事情。然后你可能会抱怨，为什么别人不能按规矩做事情而要来麻烦你，
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