听起来也许有些不可思议，但很多时候，你只需要“假装变好”，你的生活真的会悄悄开始改变。这里的“假装”，并不是自欺欺人，而是行动上的选择，是在状态不佳的时候，主动去做那些“像是变好的人”才会做的事。

　　人在低谷时，很容易陷入一种恶性循环：越觉得自己不好，就越什么都不想做，整个人被情绪困住，越来越没力气走出来。但如果这时候你愿意尝试“先演一下那个更好的自己”，就像临时走进一个角色，你会发现，事情会慢慢变得不一样。

　　比如，当你觉得没自信、很颓废、很沮丧的时候，不妨停下来想一想：如果我是一个自信、有活力的人，我会做什么?

　　你可能会发现：那个自信的你，走路时是抬头挺胸的，说话是有底气的，穿衣服是利落得体的，房间是干净整洁的。那现在就试试看，从中挑一两件你做得到的事情开始。把背挺直，说话时有意识地用清晰的声音表达自己;把房间打扫干净，换上一套让你精神一点的衣服。别小看这些小事，它们每一件，都是你“启动正循环”的钥匙。

　　心理学中有一个概念叫做“行为激活”，意思是：即使你当下的情绪状态不佳，也可以通过积极的行为，反过来影响你的情绪和思维。当你“假装变好”的时候，其实你正在用外在的行动，去引导内心的转变。你的大脑会从这些积极行为中接收到信号：“也许我没那么糟糕”“也许我真的可以做到一些事”，这种小小的正向反馈，会一点点积累力量。

　　一开始，这可能只是“演戏”——你明明还在难过，却装作很淡定;你其实很焦虑，但还是努力去做点正经事。但请相信，只要你坚持演下去，角色就会慢慢变成你自己。

　　你会发现，某一天你已经不再只是“假装早起”，而是真的开始珍惜每一个清晨;你不再只是“装作自信”，而是发自内心地开始认可自己;你也不再只是“假装积极”，而是真的在往更好的方向生活。

　　所以，不要等到状态完美再去行动，而是从现在开始，用行动拉自己一把。哪怕只是假装也没关系，因为那个“更好的你”，正在你假装的每一步里，慢慢地成型。

　　人生的转机，往往就藏在你鼓起勇气“先动一下”的那一刻。