很多人以为，幸福是一种运气，是生活刚好顺了自己的意，是身边的人都对自己好，是工作、感情、家庭一切如愿。但实际上，真正的幸福，往往不是来自外在的“顺利”，而是源于内心的一种掌控感和松弛感。

　　一个简单而深刻的幸福秘诀就是：专注于掌控你能掌控的事情，放下你无法控制的部分。

　　为什么很多人总是陷在焦虑、烦躁和不满之中?很大一个原因是，他们把太多的精力投入到了那些自己根本无法掌控的事情上。比如：他们希望伴侣能照自己设想的方式回应自己，希望同事都能理解自己的辛苦，希望孩子完美达成自己的期望，希望这个社会能变得完全的公平合理，这些愿望本身没有错，但问题是，它们不在你的控制范围内。

　　真正值得投入精力的，是那些你能左右的事情。比如，你可以选择今天要不要运动，可以选择对别人说话的语气，可以调整自己的思维方式和应对方式。你不能控制别人是否理解你，但你可以决定自己是否清楚表达了自己的感受;你控制不了生活中的突发情况，但你可以锻炼自己面对变化的适应力。

　　当你把关注点放在自己能控制的事情上，内心会更有力量;而当你老盯着那些自己无能为力的事，焦虑感就会不断放大，幸福感自然也会被消耗殆尽。

　　所以说，幸福不是“什么都顺利”，而是即使有波折，你依然知道该怎么走、能做什么事。当你学会把注意力从“别人该怎么做”转向“我能怎么回应”，你会发现，自己变得更有能量、更有底气，也更容易获得那种深层次的满足感。

　　这，才是真正属于你的幸福感来源。