愤怒是一种强烈的情绪,很多人不知道,其实愤怒的背后掩盖着更深层次的情感和体验。比如用愤怒来掩盖羞耻和担心等等。一般来说,如果一个人在成长过程中缺乏足够的情感关怀,那么他可能
了解更多容易生气、容易伤感、容易焦虑,想要调整情绪却不知道怎么做,以下分享三招调整情绪的方法,教你如何调整情绪。 第一招:识别情绪。你以为的情绪可能不是你真正的情绪,比如说妈妈会训斥
了解更多在网络上经常会听到别人说自己有“社恐”,从心理学来说,很多说自己的社恐的人其实并不是真正的社恐。那什么是真正的社恐呢? 社恐叫做社交恐惧症,又名“社交焦虑症”,是一种对任
了解更多人们觉得高情商的人说话好听,而这个“好听”具体是什么意思呢?我们从以下几个方面来了解一下。 1、高情商的人说话时,语言经常是正向和积极乐观。负面的语言,比如最简单的
了解更多你有没有过这样的感觉,面临的选择越多,越不知道怎么做选择,于是心情开始变焦虑。比如说:“高考后上大学要选什么专业”、“毕业后要找什么样的工作”、“经常和恋人吵架是否应该分手”、
了解更多想要控制好自己的情绪,你需要做好以下这几方面的事情。 第一,练习觉察你的情绪。 人们无时无刻都会有情绪,比如此时此刻的你,心里是开心的、或是紧张的、或是愤怒的。如果你平时很少去
了解更多明明很生气,却说自己没有生气,或是告诉自己不要生气。 当别人不尊重你,贬低你的时候,你却很“大度”地理解对方。 这些情况,说明了你正在压抑自己的情绪。很多人并没有想过压
了解更多对于一些觉得自己情绪不稳定的人,觉得自己是个容易被情绪操控的人,想要控制好情绪,就一定要先正确认识情绪。 1、情绪没有好与坏的区分。不要觉得开心快乐是好的情绪,就把伤心痛
了解更多按理说,努力是一个让自己变得越来越好的过程,是在达成自己愿望的路上,应该是越努力越开心才对。但是,有些人却是越努力越焦虑。如果你感觉到自己正处于这种情况,那么暂且停下前进的脚步
了解更多人们情绪低落的时候,会觉得做什么事情都提不劲来。然而,只要我们愿意多花一点时间想一想,多给自己一些选择,情绪低落的时候其实有很多事情可以做。比如以下这些事情。 1.运动。
了解更多焦虑情绪是指我们对未来的,没有确定性结果的担忧。现代人的工作和生活压力越来越大,焦虑情绪也越来越明显。如果你有明显的焦虑情绪,可以试试以下方法进行自我调节。 一、自我放松
了解更多有负面情绪不可怕,可怕的是任由负面情绪漫延而产生的负面影响。为了避免负面影响的出现,我们可以尝试以下几个方法来处理负面情绪。 1、用行动代替思考。负面情绪会影响我们的行动
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