强烈的不舒服感觉容易觉察，比如生气，伤心，人们很容易就可以找到情绪的来源，是谁惹我生气了，是谁让我伤心了。觉察情绪的来源可以帮助我们更好地调整情绪。然而有些情绪很难调整，因
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嫉妒本身是一个贬义词，百度释义说，它是指人们为竞争一定的权益，对应当团结的人怀有的一种冷漠、贬低、排斥、亦是敌视的心理状态，故一旦放任即可能产生嫉妒心，它让人感受到难过的滋
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跟合伙人合作时总是被人利用，对方没有给到相应的回报时该怎么办呢?这样的事情不是一次两次了，我感到非常委屈和愤怒。 天音深圳心理咨询中心心理咨询师分析和建议： 当一个人被
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在耶鲁大学(Yale)的Psyc 157课程——全称为心理学与美好生活(Psychology and the Good Life)——开放注册几天后，注册人数达到了30…
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人生难免会有遗憾的事情，事情也难免会有后悔的时候。后悔就像是一种心理病，很多人会用很多大道理来治疗自己，比如说“过去的事情已经无法改变”，“以前的你就是那样子没有办法”，“
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瑜伽和冥想已经成为主流，并与身体和心理健康的显著益处有关。那么瑜伽和冥想到底有什么好处呢?很多人说可以让自己的浮躁的心放下来，让自己的变得镇定，这一说法被推翻了! 那么练
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有些人会这样问“我知道我这是焦虑了，那我应该怎么办好呢?”当别人告诉他“接纳焦虑情绪”就可以了的时候，其实，很多人是不接受的。这和他们对焦虑情绪的看法有关系。 知道自己是
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在工作上，把不属于你的工作范围强加给你，为了当一个好员工，你忍。面对亲戚三番四次地打着来你家做客的幌子，去拿你们的家的东西，为了当一个好亲戚，你忍。面对在火车上闹腾的熊孩子，为
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哈哈大笑就代表着快乐，很多人每天穿梭在办公室与家庭之间，累并不快乐着，似乎每天晚上储存的能量在起床的那一刻开始就慢慢地在消耗。想着繁杂的工作事物，想着零碎的家务活，甚至可能
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现代人社会生活压力大，工作压力大，甚至感情，人际关系也时时处处都面临着考验，让人紧绷着神经。再乐观的人如果长期生活在这样的环境中，有可能对自己的乐观也会产生怀疑，怀疑乐观无
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情绪有大有小，情绪引发的行为也有好有坏，但情绪本身没有好坏之分。有些人认为生气不好，因为生气除了让自己内伤之外，还会伤害别人，人不应该生气。其实，真正不好的是伤害人的行为，
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压力成为了现代人谈虎色变的一个名词，小孩子功课有压力，小情侣结婚有压力，员工老板业绩有压力，家长更是有面对教育孩子，工作问题，照顾长辈的三重压力。很多人看似在别人面前谈笑风
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