生活的压力，工作的压力，人际关系的压力，未知的恐惧，这些东西都会使我们感到焦虑。焦虑会导致一些行为如对一件事情做过多的猜测，进而产生过多的担忧。那么，经常感到焦虑的话，我们
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每逢长假过后，想快速进入工作状态，却又很难进行工作状态。面对这种情况，我们可以这样做。 1、一定要拥有充足的睡眠 每次长假后的第一个工作日，上班总是精神迷糊，下班就会筋
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现代社会生活节奏快，很多人面临着压力大，负面情绪多，整天闷闷不乐的困扰。因此，不少人已经开始觉得自己的心理不健康了。如果你也有类似的情况，可以完成以下的一些事情，帮助自己提
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国庆长假开始了!大家是否想好如何度过国庆7天长假了呢? 可能有些朋友已经计划好出门旅游的行程，可能有些朋友已经踏上了回老家的路途，也可能有些朋友选择待在家里好好休息。当然，无
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9月10日，广州政法报道：“2021年2月某日凌晨，以捡废品为生的张某在某街上的垃圾桶内翻找食物充饥，但一无所获。一怒之下，他用打火机点燃了垃圾桶里的干树叶和纸皮，导致垃圾桶被
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在心理学中，叙事疗法告诉我们，找人倾诉可以释放压抑的心情;认知行为疗法告诉我们，改变自己对事情的看法，可以帮助我们解开心结。然而，在没有专业咨询师的指导下，我们很难跳出自己
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生气、伤心、自责、无奈和焦虑等等，这些让人“不舒服”的情绪我们都称它们为负面情绪。因为它们让人“不舒服”，所以我们想摆脱它们。然而，我们越想摆脱它们，越是摆脱不掉，那还能怎
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压制，是有意识地控制自己的情绪不暴发，比如说明明很生气，却强压自己的愤怒，想要让自己能够心平气和地说话。而压抑，是没有觉察到自己的情绪，应该有的情绪却没有感受到，比如说有人明
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消极与积极是同时存在的一体两面，但为什么有些人总是偏向消极的方向去想事情，为什么不往积极的方向去想一想呢?如果我们深入去了解的话，其实原因很简单，那就是当一个人从小到大接收
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怎样才能让自己活得更滋润?站在心理学角度上看，想要活动得更滋润，那一定是心里面没有装太多的事情，与身边的人没有矛盾，还有情绪不压抑。从这几点出发，我们大概就知道了，怎么才能
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当一个人经常表现出悲观厌世的时候，这个人身边的人就会减少与TA往来，因为每个人从内心深处来看，都希望自己身边的一切人事物都是积极阳光的。而对于经常悲观厌世的来说，TA们也希
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焦虑是一种指向未来的情绪，而未来始终是未知的。因此，当我们对未来的事情想得越多的时候，有可能就会产生焦虑情绪。而焦虑往往会与压力联系在一起，因此，当我们失业后迟迟找不到工作
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