每个人或多或少都体验到过压力。或许有些人对压力还不是很了解，可以简单这样理解，理想与现实之间的差距，就是我们的压力。当差距越大时，压力就会越大，反之，压力就会越小。如何缓解
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喜欢在网上浏览资讯的人们会发现，在资讯下方的评论区里面，永远不缺乏一些大神网友的精彩回复，人们会留下自己对事件的不同看法和观点。甚至还会有互相攻击的内容。稍微自我觉察一下会发现
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每个人的一生都会体验到这样一种情况，看到某一件事情，听到某一句话，或是到了某一个时间点，就会感觉到莫名的失落，伤心，或是害怕等情绪。有些人不清楚自己为什么会这样，所以就把它
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脾气不发则已，一发伤人，甚至伤已。有些人说不喜欢发脾气，其实是害怕发脾气，因为没信心吵赢别人，所以一直忍让，给自己塑造了一个“老好人”的形象;有些人动不动就发脾气，不管别人
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为什么有的人不愿意接纳自己?为什么有的人觉察到自己的问题，想改却又说很难?很多时候，当人们陷入到自我否定或是内心纠结时，他们看到的只有自己不好的一面，即使看到自己好的一面，
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为什么有的人不愿意接纳自己?为什么有的人觉察到自己的问题，想改却又说很难?很多时候，当人们陷入到自我否定或是内心纠结时，他们看到的只有自己不好的一面，即使看到自己好的一面，
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天音深圳心理咨询中心的第一期实战班，我最大的收获之一是知道了自己有强迫倾向。那么，当自己知道自己有强迫倾向和不知道自己有强迫倾向的时候有什么不一样呢? 我能觉察到自己有强
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当前社会竞争日益激烈，几乎每个人都在超负荷运转，人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、天灾人祸等情况时，更会体验到心情低落，也就是一种抑郁的心情，严重者会陷入到抑郁症的状态
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林语堂说梦想无论怎样模糊，总潜伏在我们心底，使我们的心境永远得不到宁静，直到这些梦想成为事实才止;像种子在地下一样，一定要萌芽滋长，伸出地面来，寻找阳光。 你有梦想么?
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情绪，有时候就像急风骤雨一样来得快去得快，有时候也像入秋的季节一样来得慢去得也慢。不管是哪种情况，在该有情绪的时候有情绪不是什么坏事，至少说明了人们没有在压抑自己。而当人们
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是人都会犯错，可犯了错误以后有些人会非常自责，有些人就会抱怨这是别人的问题。学习心理学的时候学习过内归因和外归因两种理论，有些人面对很多事情就是喜欢内归因，他们常常自责，喜
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不仅是小孩有考试焦虑，长大成年后参加工作，为了取得一些职业资质，人们也常常需要考试，大人也会考试焦虑。我有朋友就是这样，因为考试常常焦虑，一焦虑就睡不好，那么运用心理学知识
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