有时候我们不是在分析问题，而是在验证自己的想法，这就是心理学中所说的“自证预言”，当一个人坚信某件事会发生时，他会不自觉地按照这个信念行动，最终让结果朝着预期发展。

　　比如，一个人如果总觉得“别人不会喜欢我”，在人际交往中就可能变得拘谨，不敢主动表达，也不敢真正靠近别人。别人感受到他的疏离之后，也可能慢慢减少主动联系。最后，他就更加确信：“你看，果然没有人喜欢我。”

　　这时候，真正影响结果的，可能并不是最开始的那个想法，而是这个想法改变了他的行为，而行为又进一步影响了周围人的反应。

　　比如，一个孩子认为自己“不够优秀”，遇到困难时就容易放弃，最后真的证明：“我果然不行。”在亲密关系中，如果一个人总担心“对方会离开我”，可能会不断怀疑、控制、试探，最后导致关系破裂。

　　而关系破裂之后，他又可能把这个结果理解成：“我早就知道，他一定会离开我。”于是，过去的信念被进一步强化，下一段关系中又带着同样的担心进入亲密关系。

　　生活中其实有很多类似的情况。

　　一个人相信自己“没有能力”，就可能因为害怕失败而不敢尝试;一个人认为“努力也没有用”，就可能在遇到困难时很快放弃;一个人觉得“别人都不值得信任”，就可能始终保持防备，很难真正建立亲密关系。

　　久而久之，我们甚至会把这些结果理解成“命运”。

　　可有时候，所谓“命运”，并不是某种注定的安排，而是我们过去形成的信念，在一次又一次选择中不断重复，最终形成了熟悉的人生轨迹。

　　自证预言提醒我们：我们的信念，会影响我们的选择;我们的选择，会影响最终的结果。

　　当然，这并不意味着所有事情都是我们“想出来”的，也不是说只要改变想法，就一定能够改变现实。一个人的生活会受到家庭、环境、能力以及很多客观因素的影响。但我们依然可以观察，那些我们能够改变的部分，是不是正在被自己的某些信念限制。

　　所以，当你产生一个想法时，不妨问自己：“这是事实，还是我的猜测?”不要让过去的经历，替你定义未来;也不要让消极的信念，限制人生的可能。

　　比如，当你觉得“我做不到”的时候，可以多问一句：“是真的做不到，还是我害怕失败，所以还没有真正尝试?”

　　当你觉得“别人一定会拒绝我”的时候，也可以问问自己：“我真的得到过这样的答案吗，还是我只是提前替别人做了决定?”

　　很多改变，并不是从结果开始，而是从我们重新审视自己的信念开始。

　　改变人生，有时候从改变看待自己的方式开始。你相信什么，也会影响你最终走向哪里。