很多人总是选择回避冲突、讨好别人，试图走一条“容易”的路。我们害怕让别人失望，害怕被误解、被讨厌，于是不断压抑自己，去迎合别人的期待。可讽刺的是，这条看似平顺的路，往往才是最难走的那条。因为当你一味地讨好别人，别人就永远不会知道你真实的想法和需求。你以为自己的退让能换来理解和善意，但换来的，往往只是被忽视、被理所当然。

　　当你总是在迁就、在忍让，别人就会以为你的让步是自愿的，是你本就该如此。慢慢地，他们甚至会习惯越过你的边界，而你却在心里积压着越来越多的委屈和痛苦。你开始觉得关系让人疲惫，觉得自己在关系里越来越没有存在感。但事实上，这并不是别人不懂事，而是你没有清楚地告诉他们：你的底线在哪里。

　　所以，我们真的不要再走这条看似“容易”，其实最消耗自己的路了。从现在开始，试着一点点地去表达自己的情感和想法。不需要一口气改掉所有讨好的习惯，也不需要变得强硬或激烈。你只需要在感到不舒服时，轻声地说一句“不”，让对方知道你也有自己的界限。

　　你不需要完美地表达，只需要真诚地袒露你的感受和立场。当你说出那句“不”的时候，不是拒绝别人，而是肯定自己;不是制造距离，而是在重新建立更健康的关系。

　　也不必期待每个人都能理解或认同你，因为设立边界的意义，并不是让所有人都满意，而是为自己真实的存在腾出空间。那些真正关心你的人，会因为你的真诚而更加尊重你;而那些不尊重你的人，也会在边界面前，学会保持距离。

　　记住，讨好永远换不来真正的尊重，但清晰的边界，却能让你赢得平等、安心和被看见的关系。敢于说“不”，并不是自私，而是成长的开始。