很多父母在责备或是打骂孩子时，内心并不觉得自己做错了，反而觉得自己很委屈。在他们看来，自己是付出者，是爱你才会这样对你。但现实是，孩子并不一定能感受到这种“为你好”的爱，更多时候，孩子感受到的只是恐惧、压力和被否定。

　　有些父母会把孩子的不顺从，理解成对自己付出的否定，从而觉得自己像个“受害者”。但这种委屈，其实更多是来自一种期望落空的心理。父母期待孩子听话、懂事、回报自己，当孩子没有按照他们预期的方式回应时，他们就会感到失落和愤怒。

　　父母说的那句“我这么辛苦，都是为了你”，其实背后真正想说的往往是：“你应该听我的。”父母的言行不一致的表现，很容易对亲子关系造成误解和伤害。

　　那么，我们要如何打破这种困境?

　　关键在于，父母要学会觉察并调节自己的情绪。每当你感觉情绪快要爆发时，第一步不是对孩子发火，而是先停下来，转移注意力，让自己冷静几分钟。等待大脑就会重新回到理性状态，思考问题也会更清晰，处理方式也会更温和。

　　其次，父母要放下“孩子必须听话”的执念，转而去理解孩子行为背后的情绪和需要。当你用理解和耐心代替指责和控制时，孩子反而更容易与你合作，关系也会更加亲近。

　　养育孩子的过程，不是简单地让孩子变得“听话”，而是彼此成长的过程。当父母学会管理情绪、调整期待、用更温柔的方式表达爱，孩子自然也会在这种安全的环境中，慢慢长成更好的人。