在生活中，我们难免会遇到这样一类人：无论聊什么，话题最后都会绕回到他自己身上;无论发生什么事，他永远都是“最委屈、最有道理、最值得被理解”的那一个。和这样的人相处久了，你会发现，自己的感受慢慢被忽略，自己的需求也逐渐变得不重要，关系不知不觉变成了一种单向付出。这类人，往往带有明显的自恋型人格特征。

　　自恋型人格最典型的表现，就是“世界必须围着我转”。在他的认知里，自己的事情永远排在第一位，自己的感受比任何人都重要，而你的感受、你的边界，往往被视为理所当然的让步。你表达委屈，他可能会觉得是你太敏感;你提出需求，他可能会觉得你在“无理取闹”。时间久了，这段关系就会慢慢变成你在照顾他的情绪，他却很少真正关心你，关系的天平越来越失衡。

　　所以，与这样的人相处，第一件要学会的事情，就是“立界限、讲规则”。你越是一味包容、忍让、替他找理由，你内心的压抑和消耗就越大。而当你的界限越清晰，这段关系反而越安全。你要清楚地告诉他：哪些事情你可以接受，哪些事情你不能接受，哪些是可以协商的，哪些是绝对不行的。界限不是冷漠，而是为了保护你自己，也是为了让关系不走向失控。

　　第二，不要期待“他会因为你而改变”。很多人之所以在关系中反复受伤，是因为心里一直抱着一个幻想：只要我再努力一点、再理解一点、再包容一点，他就会变好。但现实往往相反。改变从来不是你的责任，也不是你能控制的事情。你能做的，是决定自己要不要继续留在这种关系模式里，而不是去承担“拯救对方”的角色。

　　第三，把重心重新放回自己身上。与自恋型人格的人相处，最重要的不是去研究他在想什么，而是时刻提醒自己：我的感受重要吗?我的边界有没有被尊重?学会减少情绪卷入，不迎合、不讨好，不过度解释，让关系保持在理性、安全的范围内。

　　简单来说，理解他的模式，清楚划清你们的界限，你才能在这样的关系里，保护好自己，而不是慢慢失去自己。