很多人都会被他人的评价牵着走。别人一句夸奖，你会开心一整天;别人一个否定的眼神，你却可能反复琢磨很久。你开始怀疑自己是不是哪里做得不够好，是不是哪里让人不舒服，甚至会为了迎合他人的期待，不断调整自己的样子。可实际上，别人对你的喜欢或讨厌，往往并没有你想象的那么“客观”，也并不完全源自你本身的好坏。

　　心理学中有一个重要概念，叫作“投射”。它指的是一个人会无意识地把自己内心的情绪、信念、欲望和冲突，投射到他人身上。换句话说，当别人看你的时候，你更像是一面镜子，他们看到的，并不完全是你，而是他们自己的影子。

　　当一个人喜欢你，很多时候，是因为你身上照出了他们欣赏、向往，甚至渴望成为的那一部分自己。也许是你的自信、你的善良、你的坦然，触动了他们内心对“理想自我”的想象。透过你，他们看见了自己想成为的样子，于是对你产生好感。这份喜欢，本质上是在喜欢他们心里那个更好的自己。

　　同样地，当一个人讨厌你，也并不一定是你真的“有问题”。很多时候，是你无意中照出了他们内心不愿面对的部分,比如自卑、脆弱、恐惧，或者他们否认却真实存在的缺点。你就像一面诚实的镜子，把他们不想看到的那一面呈现出来，于是他们把不舒服的感觉转移到你身上，用“讨厌你”的方式，来逃避与自己的内心对话。

　　所以，你会发现，有些人一见你就觉得顺眼，有些人却莫名排斥你，而你明明什么都没做。这并不是你“太好”或“太差”，而是你刚好触动了他们内心的某个按钮。

　　当你真正明白这一点，就不必再为他人的评价患得患失。你无需讨好，也不必迎合，更不用为了被喜欢而改变自己。你要做的，只是踏实、坦然地做真实的自己。能与你产生共鸣的人，自然会留下;无法与你同行的人，也会自然远去。

　　你不需要被所有人喜欢，你只需要对得起自己。