很多人都有过这样的体验：你在一段关系里越是体贴、付出越多、为对方考虑得越周到，结果对方却越来越随意，甚至开始忽略你的感受。你会觉得委屈、失落，也会困惑，明明自己已经很用心了，为什么换来的却不是尊重，而是被轻视?

　　其实，当你对别人“过分好”的时候，往往在无意中把本该属于对方的义务和责任，也一并揽到了自己身上。你替他操心、替他收拾、替他解决问题，以为这是善良、是体贴，但在关系里，这种模式却会悄悄改变双方的位置。你站得越来越低，对方站得越来越高，关系慢慢失去了原本该有的平衡。

　　更重要的是，这种行为会在无形中向对方传递一个非常微妙的信息：“我觉得自己不够重要、不够好，所以我必须多做一点，才能换取你的认可和喜欢。”也就是说，你不是在单纯付出，而是在用行动告诉对方：你的价值，是需要通过讨好来换取的。对方接收到这种信号后，很容易在潜意识里形成一种感觉，既然你自己都不太看重自己，那我也不需要太认真对待你。

　　于是，你会发现，越是努力付出，对方越容易得寸进尺;你越是委屈自己，对方越容易忽视你的边界。你原本想换来亲近和稳定，结果却慢慢变成了被忽略、被消耗，甚至被理所当然地对待。

　　从心理学角度来看，用讨好的方式去维系关系，本质上是在向对方发出“你可以随便对待我”的信号。这并不是你真的希望被轻视，而是因为你太害怕失去，于是选择先失去自己。这种关系一开始也许看似平和，时间久了，却会让你越来越疲惫、越来越不被尊重。

　　真正稳固、长久的关系，从来不是靠谁付出更多维持的，而是建立在平等、尊重和清晰边界的基础上。你可以善良，可以体贴，但不需要用牺牲自我来换取关系。当你开始尊重自己的感受，清楚地表达自己的界限，对方才会真正看见你的价值。

　　你不必讨好，关系也可以存在;你不必委屈，爱也依然值得。