在耶鲁大学(Yale)的Psyc 157课程——全称为心理学与美好生活(Psychology and the Good Life)——开放注册几天后，注册人数达到了30…
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人生难免会有遗憾的事情，事情也难免会有后悔的时候。后悔就像是一种心理病，很多人会用很多大道理来治疗自己，比如说“过去的事情已经无法改变”，“以前的你就是那样子没有办法”，“
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瑜伽和冥想已经成为主流，并与身体和心理健康的显著益处有关。那么瑜伽和冥想到底有什么好处呢?很多人说可以让自己的浮躁的心放下来，让自己的变得镇定，这一说法被推翻了! 那么练
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有些人会这样问“我知道我这是焦虑了，那我应该怎么办好呢?”当别人告诉他“接纳焦虑情绪”就可以了的时候，其实，很多人是不接受的。这和他们对焦虑情绪的看法有关系。 知道自己是
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在工作上，把不属于你的工作范围强加给你，为了当一个好员工，你忍。面对亲戚三番四次地打着来你家做客的幌子，去拿你们的家的东西，为了当一个好亲戚，你忍。面对在火车上闹腾的熊孩子，为
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哈哈大笑就代表着快乐，很多人每天穿梭在办公室与家庭之间，累并不快乐着，似乎每天晚上储存的能量在起床的那一刻开始就慢慢地在消耗。想着繁杂的工作事物，想着零碎的家务活，甚至可能
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网上有个帖子如果给你1千万，单独关在笼子里半年，你愿意吗? 随着社会压力越来越大，不仅职场人士叫苦连篇，连读书也变成一件十分功力的事情。每天早起拖着疲惫的身躯赶班车的我，不时
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心理学上对错觉和幻觉是有绝对的区分的，错觉是人的一种视觉现象，是人们观察物体时，由于物体受到形、光、色的干扰，加上人们的生理、心理原因而误认物象，会产生与实际不符的判断性的视觉
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现代人社会生活压力大，工作压力大，甚至感情，人际关系也时时处处都面临着考验，让人紧绷着神经。再乐观的人如果长期生活在这样的环境中，有可能对自己的乐观也会产生怀疑，怀疑乐观无
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很多人常常会发呆或者神游，这时可能脑中突然闪过一种画面，这其实是一种“意象”。 首先意象和想象是不一样的。关于想象大家都不陌生，现在开始大家可以闭上眼睛想象一下自己是一颗种子
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情绪有大有小，情绪引发的行为也有好有坏，但情绪本身没有好坏之分。有些人认为生气不好，因为生气除了让自己内伤之外，还会伤害别人，人不应该生气。其实，真正不好的是伤害人的行为，
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最近我迷上音乐治疗的方法，一有时间就听各种曲目，发现确实对自己的情绪和心情有了一些改善。所以对音乐疗法产生了一股强烈的兴趣，下面是我整理的中国音乐疗法的历史和中医的辨证施乐的内
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