不同性格的人在受到失恋的打击时，表现会截然不同。这也注定了你走出失恋痛苦的方法不一定适合别人，同样的，别人走出失恋痛苦的方法，也不一定适合你。根据失恋后表现的不同，下面分享四种不用花钱就可以走出失恋痛苦的方法。

　　1、内心充满能量而无处释放的人，适合运动

　　失恋的痛苦，就像心里被一块大石头压着一样，让人难受，喘不过气来。有一种类型的人，心里越是不舒服，越是爱多动，比较常见的就是砸东西的行为，看到什么砸什么，这是他们发泄情绪的方法。情绪发泄完了，心里就会舒坦一些。如果失恋的时候，你有这种行为倾向时，说明你的内心充满着能量，能量不释放，心里就不痛快。此时把砸东西的劲用于运动，会是一个不错的选择。情绪释放之后，你的内心就能够感受到更多之前感受不到的东西。

　　2、内心失去能量，萎靡不振的人，适合来一场角色扮演

　　有时候会见到一些失恋的人，一直在嘀咕为什么TA要分手?为什么TA可以这样子对我?然后就会将所有问题进行外归因，认为都是别人的错。或是把所有问题看成内归因，认为都是自己的错。如果失恋之后，你有这种行为倾向的话，那么可以试着把无用的自言自语，变成一人扮演两个角色的对话。拿两张椅子相对而放，一张椅子代表你自己，另一张代表对方。你轮流坐在两把椅子上，坐在代表自己的椅子上的时候，就把自己的心里话说出来，坐在代表对方的椅子上的时候，想象自己就是对方，想像对方有什么心里话，然后也说出来。如此反复对话，我们就能够找到走出失恋痛苦的路了。这是一种自我探索内心的方法。

　　3、什么事情也不想做，如果你的内心有安全感，可以找好朋友倾诉

　　有些人失恋之后，什么事情也不想做，感觉做什么事情都没有力气一样。其实并不是什么事情也不想做，而是不知道做什么事情好。面对失恋时，正常反应应该是内心有无数处伤心事，无处安放。如果失恋时，你也有这种感觉，而你又有足够要好的朋友，你的内心有足够的安全感，不怕自己的事情被别人知道，那么可以向足够要好的朋友倾诉你的心情，这是最适合你走出失恋痛苦的方法。

　　4、什么事情也不想做，内心又缺少安全感，没人倾诉，可以写心情日记

　　如果运动不适合你，角色扮演不适合你，向好友倾诉也不适合你，那么写心情日记就是你可以尝试的第四种走出失恋痛苦的方法。你可以打开电脑或是手机，把自己的心情用文字写出来，然后再给文档加密，这样就绝对安全，不用担心自己的内心秘密被别人知道。记住，一定是要用文字记录，而不是语音记录。因为写文字的时候，我们就需要组织文字语言，这能够帮助我们做更深层的思考。

　　失恋是痛苦的，解除痛苦的方法也还有很多。当你觉得一个有用的方法也没有的时候，有两种可能，一种是这些方法都不适合你，另一种是你可能还没有准备好让自己忘掉上一段感情，所以即使方法适合你，你也需要足够的时间去适应。

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