有些人看起来特别努力，工作认真，待人周到，也很少让别人失望。可奇怪的是，即使取得了不错的成绩，得到了别人的认可，内心却依然很难感到满足。因为他们发现，自己似乎一直在努力，却很少真正感到快乐。

　　也许是因为你每一次的努力，都是在满足别人对你的期待。比如努力学习的，想的是这个成绩父母满意不满意，选择工作时，也是要看这个工作父母满意不满意，别人会怎么看待我等等。

　　慢慢地，你会发现，自己做决定时，最先考虑的不是喜欢什么、需要什么，而是这样做能不能得到认可。如果别人满意，你就觉得自己做得不错;如果别人不满意，即使自己已经尽力了，也会忍不住怀疑自己。

　　从心理学角度看，这可能意味着你过度依赖外部评价，把别人的标准，慢慢变成了自己的标准。你并不是在做自己真正想做的事情。

　　比如，你明明不喜欢一份工作，却因为家人觉得稳定而一直坚持;你明明已经很累了，却因为害怕别人失望，不敢拒绝额外的要求;你明明有自己的想法，却总担心表达出来会被批评，于是习惯了顺从。

　　时间久了，你可能越来越擅长满足别人，却越来越不知道自己真正想要什么。即使得到了别人的肯定，也很难获得持久的满足感，因为你追求的目标，未必真正符合自己的内心。

　　所以，如果你想找回自己，可以从小事开始。下一次吃什么、周末去哪儿、要不要拒绝一件让你不舒服的事情，先别急着考虑别人怎么想，问问自己：“我真正想要的是什么?”

　　一开始，你可能会感到不习惯，甚至产生内疚。因为过去的你，总是通过满足别人来获得安全感。当你开始表达自己的需要时，可能会担心别人不高兴，害怕自己被认为自私。但这并不意味着你做错了，而是你正在学习一种新的相处方式。

　　当然，做自己并不是完全不考虑别人的感受，也不是所有事情都只按照自己的意愿来。我们仍然需要承担责任、理解他人，也要面对现实条件的限制。真正重要的是，在照顾别人的同时，不要总是把自己排除在外。

　　尊重自己的感受，不等于任性，更不是自私，而是在现实允许的范围内，为自己保留选择的权利，慢慢活成真正的自己。

　　你不必通过满足所有人的期待，来证明自己值得被爱。当你开始认真倾听自己的内心，也许才会发现，真正让你感到幸福的，不是成为别人眼中那个完美的人，而是终于能够按照自己认可的方式生活。