如果你感到自己活得很辛苦，可能并不是因为你没有能力处理好身边的事情，而是因为你长期处在一种“被动接受安排”的状态中。从小被教导要听话、要懂事、要配合，慢慢地，你习惯了按照他人的要求去生活，却很少停下来问问自己：“我真正想要的是什么?”久而久之，你会越来越觉得自己只是生活中的一个被动角色，每一步都在回应别人的期待与标准，却和自己的内心越来越远。

　　在这样的成长环境中，很多人看起来很努力、很负责、也很能扛事，但内心却始终疲惫不堪。因为你做的每一件事，似乎都不是出于自愿，而是“应该如此”。你努力学习、努力工作、努力照顾别人，却很少为自己做选择。表面上，你似乎在前进;实际上，你的内在却在不断消耗。越是压抑真实需求，越容易感到空虚和无力，久而久之，辛苦就成了生活的常态。

　　然而，一个真正有生命力的人生，从来不是别人替你安排的，而是你亲手选出来、一步一步走出来的。当你开始允许自己表达需求，允许自己说出不想要、不舒服、不愿意;当你开始尝试做出选择，并愿意为自己的感受和结果负责，你的人生就会发生微妙而深刻的变化。这并不是一件一蹴而就的事，而是一个逐渐找回自我的过程。

　　当你慢慢把注意力从“别人希望我怎样”，转向“我想怎样活”，你会发现，原来生活并不只是被动承受压力和责任。你开始对自己的感受更敏感，对自己的需求更诚实，也更清楚哪些是你真正想走的路。哪怕改变很小，只要是出于自愿，内心都会多一分力量。

　　当你这样一步步地活着，你会发现，人生的方向正在悄然改变。你不再只是迎合外界，而是重新成为自己生命的主人。辛苦并不会立刻消失，但你会知道，自己正在为真正的自己而活，这份笃定，会让生活慢慢变得有重量，也有意义。