在人际关系中，渴望获得他人认同、在意别人对自己的评价，这是再正常不过的事。我们每个人都希望被喜欢、被理解、被接纳，这是一种与生俱来的本能。但问题往往出现在，当你因为过于追求他人认同，而忽视了自己的真实感受;当你因为过于在意别人的评价，导致别人稍有不同意见，你就倍感压力。那你就会很容易感到压抑和委屈，甚至会陷入关系中的内耗，越相处越疲惫，越努力越失落。

　　很多人就是在这样的模式里卡了很久：明明已经很努力迎合，明明一直扮演着“好相处、懂事、不麻烦”的角色，却依然担心别人不喜欢自己。于是你不敢表达不满、不敢拒绝、不敢展现真实的情绪，久而久之，你不是被别人讨厌，而是先“丢失了自己”。

　　但事实上，无论你做得再优秀，也总会有人不认同你。你再周到，也有人挑剔;你再温柔，也有人不理解;你再努力，也有人不喜欢。这不是你的问题，而是世界本就如此。人和人之间的差异，是永恒存在的。你过度在意每一个评价，只会让你不断怀疑自己，把力量交到他人手里。

　　正因为如此，在人际关系中，我们可以在乎别人的看法，但别委屈了自己。你可以听取不同意见，但不需要把每一句话都当成真理;你可以保持温和，但不需要为了迎合别人而压抑情绪;你可以保持善良，但不需要牺牲自我。

　　最重要的，是保持清晰的自我，倾听自己内心的声音，增加自我认同，不轻易被外界评价牵着走。真正的成长，是从取悦他人的生活方式，走向取悦自己的生命姿态。当你开始尊重自己的感受，表达自己的需求，你会发现，人际关系并不会因此变差，反而会更真实、更轻松。

　　当你不再害怕被别人讨厌，你就会发生一个神奇的变化：你开始拥有力量，拥有底气，拥有界限。你不再惧怕关系里可能出现的冲突，也不再用不断的讨好换取一丝安心。你会吸引到那些真正尊重你、懂你、愿意和真实的你相处的人。

　　与其害怕被讨厌，不如勇敢做自己。因为你值得一段不需要伪装的关系，也值得一种不必委屈的生活。