小时候，被欺负、被否定、被嘲笑、被冤枉，诸如此类的负面能量很容易影响到儿童幼小的心灵。如果这些负面情绪没有被大人很好地关注到，并进行有效地疏导处理，那么这些东西就会变成我们
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内心的冲突一旦出现，解决它将是一件耗时耗精力的事情。或许我们曾经为了一个犹豫不决的问题不断地自问自答，持续了数个小时的内心自我搏斗，在筋疲力尽下终于做出了一个选择。然而这个
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相信人是可以改变的，这是一个对我们工作和生活非常有帮助的信念。有这个信念，不如意的事情才有可能得到更好的解决。没有这个信念，原本很顺利的事情也会变得很困难。有些人会把等待一
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也许是因为不自信，也许是因为不能控制自己的情绪，有些人渴望着能够做出一些改变，变成自己理想中的样子。然而就像一句话所讲的一样“理想很美满，现实很骨干”。越想改变自己的人，往
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有时候在与别人的沟通中，我们很难去认同别人的观点或是理念，或是想法，也很难去理解别人的感受。在沟通无法取得突破的时候，我们常常听到的建议就是“换位思考”。这是一个好方法，换位
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在这个忙碌的时代里，人与人之间的交往不再那么单纯，不同的场合需要我们展现不同的姿态，大多数时候我们都带着面具与人交往，这样更有利于生存，哪怕会成为可怕的习惯，现在有各种人际
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做为一个人类，烦恼是不可避免的。有些烦恼会随着时间渐行渐远，它可能是被释怀，被放下;它也可能是被遗忘，被压抑。有些烦恼则会随着时间的推移而越来越难以消退，甚至是恶化和扩散，
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有时候，快乐就像是一个喜欢玩捉迷藏的小孩子一样，你越想找它，越找不到它。有些人在一遍遍寻找快乐的过程中会觉得，这个兴趣应该就是我的快乐，那个爱好也像是我的快乐，但在最后都发
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当夜深人静，离开了电脑和手机的陪伴之后，难以入眠的人们可能会感觉到大脑就像在开讨论会一般热闹，充满了各种疑问和不安，又迟迟找不到答案。内心的脆弱总是在人最孤独的时候出现。即
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人与人的差异性体现在很多方面，比如说个人能力，兴趣爱好等等。有时候，我们认同差异性的存在，就可以消除很多不必要的烦恼，但有时候，我们又不愿意认同这样的差异性,那么就会陷入到
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经常纠结的人，不仅会让自己过得辛苦，也容易让身边跟其相处的人感到疲惫。试想一下，当一个简单的选择被过度分析化，当一件正常的事情被过度解读时，消耗的是所有人的精力与时间。然而
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一名专业的心理咨询师，除了在自我成长上需要不断努力外，咨询的基本功也是必须掌握的内容。共情能力就是重要的基本功之一，也是最容易被新手咨询师忽视的内容之一。 共情，也称为神
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