最近看到了很多孩子在网络上匿名发求助，不是成绩不理想，妈妈不理解，就是妈妈要求自己再考高一点而且报了很多的补习班。然后说的最多的都是：“我知道妈妈其实是爱我的，但是我做不到。”

　　浓浓的失望和绝望的感觉从这些字眼中扑来，对自己失望，为什么不能够达到妈妈的要求，对与妈妈沟通失败的绝望，为什么妈妈不能够理解自己。这其实就是在亲情中的高压控制。

　　高压控制是在两个人的关系中，一方通过一系列的行为伎俩(behavior tacties)来达到控制和支配另一方的目的。被控制一方常常在心理和情绪上收到难以自察的伤害。在高压控制之中，受控制的一方是察觉不到对方给与自己的伤害，并且会为对方找理由。就像是这些孩子说的，我知道妈妈很爱我。这并不是一个谎言，但是正是因为这样的理由，让很多孩子将自己心里的压力和苦难藏起来，这样的压力积累起来，父母的再一次不理解，只会让孩子更加的崩溃。

　　这样的行为，其实父母并不是故意这样子对孩子，只是他们自己也没有察觉到这样的行为伤害到了孩子。同时，他们看着孩子成绩上不去，每天满脸愁容，他们的焦虑其实也不比孩子的要少。同样焦虑的家长和孩子，再加上家长对孩子的绝对控制权利，家长的焦虑能够在这种控制之下缓解，而孩子是没有办法的。

　　那么作为家长，怎么避免给孩子产生高压控制的行为呢?

　　1、先察觉自己的焦虑情绪

　　有时候，孩子的焦虑有一部分还是家长传递给他们的，如果家长能够正确处理自己的焦虑情绪，给孩子的压力其实也会相对减少。当你有忍不住对孩子发火的时候，冷静下来，找找自己为什么会有这样的行为。与孩子吵架的时候，冷静下来，为什么孩子会和自己有这么一个冲突，我是不是太多焦虑了?孩子的事情，不是一下子就能够解决的，只要能够缓和你的焦虑，慢慢进行下一步，孩子也能够缓解自己的焦虑。

　　2、引导孩子的情绪发泄和表达

　　在经历过高压控制的孩子，已经不知道该如何抒发自己的情绪，他们不知道该如何和爸妈表达自己心里苦闷的情绪，深怕一表达出来，就会被否定，被认为是心理承受压力弱，这都不是孩子想要的。他们想要的是爸妈在他有压力的时候，能够给与他们的支持。而不是让他连一个情绪发泄和表达的机会都没有，只能够藏在心里，就像是心里充了一股子气，堵在那里，出不去，咽不下去。这有多难受?

　　3、给与孩子一个平等的选择机会

　　无论未来做什么事情，对于孩子来说，这是他们人生的开始，也是他们需要自己开始探索的事情。给与孩子一个平等的，自己选择未来的机会。你们做的只是给与建议，分析，而不是过多的去干预，每每在孩子下定决定做这件事情的时候，都去否定他，然后用其他的事情进行干扰。不应该对孩子的选择进行过多的干预，让他遵从本心，做出自己的选择，他不会后悔，也不会因此而不快乐。孩子需要长大成为一个能够为自己做出选择并承担责任的人，而不是成为一个事事听爸妈的“孩子”。

　　但是无论做什么，孩子都知道，你们是爱他的，只是你们的方式有点不正确罢了。孩子说的“我知道妈妈是爱我的”绝对的真心实意，请放下你的焦虑，好好拥抱你的孩子吧!

　　当亲子关系僵化到您非常痛苦难以忍受时不要孤军奋战，借力使力不费力，建议您及时找心理咨询机构和专业心理咨询师一起解决问题了。

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