前几天和在培训班的工作的同学约出去玩了，她的工作日常其实就是和孩子还有孩子的家长打交道。她和我说，家长们对她说过最多的一句话就是：“我的孩子害羞内向，老师多照顾点她吧!”然后她就会在课堂上很注意那个孩子的动向，发现孩子只要被老师点起来回答问题或者和其他同学讲话的时候，可爱的小脸蛋总会红彤彤的。

　　这让我想起不久之前我去建工的时候，打电话给老妈报备的时候，刚好碰上了面试老师进来，面试的老师对我很满意，就想要和妈妈聊聊，让我在他们机构来做实习老师。我妈妈被说动了，她对我的面试老师说：“这个孩子有点内向，就如果和她熟了，她就能放得开了，老师多见谅啊!”

　　很惭愧这么大了还要母亲担心我的人际关系，在大庭广众下发言以及和长辈讲话的时候，我还是不自觉地会脸红，但也仅剩下脸红了，我在高中和大学期间，慢慢克服了这种过度的紧张。当孩子与人交流会“脸红”的时候该怎么办?

1. 给孩子做放松训练

   
   

　　每天抽20分钟的时间让孩子做个放松训练。让孩子找个最舒适的坐姿，从头到脚逐步放松，特别是脸部肌肉的放松。在孩子与人进行谈话的时候，也能够习惯地放松，降低孩子对和陌生人或者长辈讲话的时候的紧张程度。

2. 注意力转移

　　让孩子试着将注意力从自己讲什么上转移到观察对方的反应和表情上。这个可能会让孩子有点紧张，但是通过观察，孩子也能够了解到，自己讲的这些内容，有没有让人认可或者让人感觉不适，也能够提高孩子对别人的情绪的觉察力。

3. 有技巧地使用肢体语言

　　有时候与人交谈的时候，孩子可能不知道如何表达，这时候也可以让孩子露出微笑，做一些肢体动作让整个谈话气氛活跃起来。

4. 改变认知

　　这个步骤是最难的，这个或许在孩子还小的时候不适合做，因为孩子还小，没有办法自己形成一个良好的认知。这个时候家长的榜样是最有效的教学方法，孩子也会学习从家长身上的行为和认知。同时，孩子老师的行为也给孩子会带来一些影响。所以老师和家长是孩子以后良好行为的最好老师，做好榜样是家长给孩子成长最好的礼物。

　　当孩子厌学、情绪低落，让您束手无策、非常痛苦时，不要孤军奋战，借力使力不费力，建议您及时找心理咨询机构和专业心理咨询师一起解决问题了。

　　本文属于天音心理咨询中心原创，如需转载请联系助理申请转载并标明出处，谢谢。

　　更多相关文章请点击这里