很多父母会觉得，当了父母以后，就应该把所有时间和精力都放在孩子身上。如果自己先休息、先照顾自己的情绪，甚至做一点自己喜欢的事情，就会觉得是在“自私”。

　　但从心理学的角度来看，事实恰恰相反。父母先照顾好自己的情绪，并不是自私，而是因为只有你先稳住了，才有能力照顾好孩子。

　　孩子每天接触最多的人就是父母。相比父母说了什么，孩子更容易受到父母情绪状态的影响。当父母情绪稳定、内心有力量时，自然能够以更平静的心态面对孩子的问题，更有耐心去理解孩子、教导孩子。即使孩子犯错了，也更容易先理解孩子为什么会这样，而不是立刻批评和指责。

　　相反，如果父母每天都很累、心情很烦、长期处于压抑和焦虑的状态，那么孩子一点小状况，都可能成为压垮你的最后一根稻草。也许孩子只是动作慢一点、作业写错了一题，父母却因为情绪已经积累太久，而忍不住大发脾气。很多时候，真正爆发的并不是因为孩子，而是父母长期没有被照顾好的情绪。

　　所以，父母先爱自己，并不代表不管孩子，更不是把自己的需求放在孩子前面。真正的爱自己，是让自己有足够的休息，学会调节压力，照顾好自己的身体和情绪，让自己拥有持续爱孩子的能力。

　　与此同时，这也是在用行动教会孩子：当自己累了，可以休息;当情绪来了，可以调整;遇到困难时，可以照顾好自己的身体和心理。这些能力，远比单纯讲道理更有力量。

　　孩子成长过程中，最重要的老师，从来不是父母说过多少道理，而是父母每天如何生活、如何面对压力、如何对待自己。

　　所以，父母照顾好自己，和“把孩子教好”其实是同一个目标。你越懂得善待自己，孩子就越能从你身上学到，什么才是真正健康的爱。因为一个能够温柔对待自己的人，往往也更有能力温柔地对待自己的孩子。