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亲子沟通
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怎样的父母能够做到“容纳焦虑”?
作者:天音深圳心理咨询中心   添加时间:2025-11-22 10:17:47

怎样的父母能够做到“容纳焦虑”?.jpg


  在和谐的亲子关系里,最让孩子有安全感的,不是父母的“完美”,而是父母能否“容纳”他们的焦虑。真正的力量,不在于解决问题的速度,而在于当孩子焦虑、害怕、没信心时,父母能稳稳地接住。


  当孩子紧张、哭泣、退缩、甚至发脾气时,父母若能不指责、不否定,只是静静地陪在旁边,让孩子感受到那句温柔的信号:“没事,我在这儿。”这份被看见、被接纳的安心,会慢慢在孩子心里沉淀下来,变成一种内在的力量,支撑他面对未来的风浪。


  当然,能做到“容纳焦虑”的父母,并不是一开始就能轻松做到的。这种能力,其实也分层次。我们可以把它理解为五个阶段:


  最高层次的父母,既能安抚孩子的情绪,又懂得用适当的教育方法去引导,让孩子在被理解的同时,也能学会自我调整;


  第二层的父母,能接住孩子的情绪,但暂时还不太会引导,他们至少能做到“先理解,再教育”;


  中间层的父母,虽然不太懂得安抚,但也不会添乱,他们能保持克制;


  第四层的父母,经常会用比较、批评、责备的方式来增加孩子的焦虑,让孩子更不安;


  而第五层,也就是最糟糕的情况,是当父母用辱骂、威胁甚至暴力去应对孩子的情绪,这不仅无法让孩子成长,反而会直接破坏他最根本的安全感。


  听到这里,很多父母可能会有共鸣,有时候孩子的行为真的很让人生气,很难保持冷静。这种感受,其实很正常。毕竟父母也是人,也有自己的情绪和脆弱。但正因为如此,我们才更需要记得:教育孩子的过程,从来不是单向的“教与被教”,而是一场双向的奔赴。


  父母学着更理解,孩子也会慢慢学会信任;父母学会安静地陪伴,孩子也会逐渐变得更稳定、更勇敢。教育的意义,不只是培养一个“好孩子”,而是让彼此在关系中共同成长,成为更好的自己。

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