一位谈了几年恋爱的朋友告诉我，他的女朋友提出分手，原因是觉得他的身上负能量太多了。因为这件事情，他已经精神不振了几个星期。我问他：“你们已经正式分手了吗?”他说：“还没有，因为我还没有同意。”我又问他：“你挽回了吗?”他说：“还没有，我不知道怎么挽回她。”我再问他：“那你可以先让自己振做起来，她觉得你们的关系哪里有问题，你就尝试着去做调整。”他说：“我现在已经没有精神和精力去做任何事情了。”我最后问他：“那你想继续和她在一起，对吧?”他说：“是的”。

　　我不知道怎么去接着聊下去，去帮助他，也许他的倾诉，就真的只是在倾诉，并不是寻找求助。有很多词或多或少可以用来描述他的这种状态，比如“无力感”、“挫败感、”“自卑”和“负能量”等等。他的女朋友正是感受到这种负能量而选择了离开。

　　类似的情况也有可能发生在婚姻里面，这种负能量可以体现在很多方面。比如缺少前进的动力，可能会说：“自己没有什么技术，一辈子只能这么打工，安安稳稳过完一生就可以了，没必要那么拼命”。又比如每天都在抱怨工作和生活中的琐事，可能会说：“今天对接工作的同事好像每个人都欠他钱一样，摆着一副臭脸。今天没有一件让人高兴的事情。”

　　一般情况下，当我们刚接触到负能量的时候，我们会想要去改变它。有句话说“爱情是盲目的”，情侣在刚开始认识的时候，因为恋爱的新鲜感，我们不会去在意伴侣身上的小缺点，小问题。因为想在一起，所以我们会去努力调整自己，磨合感情。然而，有些负能量是扎根于内心深处，与原生家庭和成长经历有关系。这样情况，如果没有专业的心理咨询介入，想要自我调整就会很有难度。这也是为什么，在很多修复婚姻关系，修复亲子关系的案例中，家庭治疗往往能够起到最理想的咨询效果，因为有身边人的支持和帮助，事情就可以事半功倍。

　　当恋爱中的新鲜感过去了，两个人在一起的时间也长了，负能量所带来的影响就会越来越明显，爱情也可能因此走到尽头。其实有负能量不是问题，问题是我们总是抓着负能量不放，在波及别人的同时，自己也在不断伤害。