教育孩子是一件非常费时费力的事情，不管多么累，父母都会全心地教育好孩子，这就是父爱母爱的伟大之处。但是，当感觉到教育孩子很累的时候，父母也要学会给自己减减压。可以从以下几点入手。

　　1、成绩上，适当地降低对孩子的期待

　　假设孩子的学习能力无法在班上名列前茅，那么适当降低对孩子的期待是非常有必要的。这样即能帮助孩子减压，家长自己也不用为孩子的成绩而感到焦头烂额。只是有些父母会认为，只要孩子学习足够努力，学习态度足够好，就一定可以考到班上前三名。但是仔细想想，如果每一位父母都是这样认为，并且每位孩子都非常努力，那么班上所有同学就都会并列第一名，这显然是不可能的事情。因此，我们要明白，父母所期待的孩子的学业成绩，只是父母自己的主观愿望，而孩子的学习能力怎样，成绩怎样，这才是客观事实。家长要看清楚主观与客观的不同，这样即能给自己减压、也能够给孩子减压。

　　2、休闲时间可以弹性变化

　　有一种现象是，孩子喜欢玩游戏，或是看小说，或是喜欢做一些自己感兴趣的事情，与此同时，孩子的成绩一直都保持稳定。然而在这种情况下，父母依然限制孩子玩游戏的时间，限制孩子看小说等等。结果，孩子的成绩没有提升，反而有所下降。这就是“平衡”被打破的结果。家长不妨想一想这个问题“如果玩游戏，看小说，或是做其他的事情，不会影响到孩子的学习成绩，那么家长为什么还要限制孩子玩游戏，看小说等等事情呢”。或许家长们会认为，只要留给学习的时间足够多，孩子的成绩就可以再更上一层楼。当然，这是一种情况，但是，当我们去尝试了之后，发现孩子的学习成绩不升反降，那么就说明孩子与父母都需要减压了。让孩子的休闲时间可以有弹性变化，回到“平衡”的状态。

　　3、适当地放手，让孩子为自己的事情做决定

　　有些父母认为孩子年纪小，思想不成熟，所以凡事都替孩子做决定，以为这样就可以帮助孩子少走弯路。其实，正所谓实践出真知，成长中的很多事情，需要孩子自己去体验，才能慢慢形成属于自己的知识。家长可以给予孩子引导，但如果全权要求孩子只听话，那么孩子就不会有自己的思考力，家长就会越教育越感觉到有压力。因此，适当地放手，让孩子为自己的事情做决定，是非常有必要的一件事情。这样，父母的教育压力，也会越来越轻松。

　　很多时候，教育孩子的累不是真的累，而是父母过于担心孩子，过于爱护孩子，给自己造成的不必要的心理负担。这些负担只要觉察出来，就可以得到很好地减压。

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