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对方出轨
DFCG
面对出轨的几种正确做法
作者:天音深圳心理咨询中心   添加时间:2018-02-26 09:06:37

  

  爱情就是两个人不断产生摩擦和融合的过程,这个过程总是让人又爱又恨。被冤枉时我们会很激动,被伤害时我们会很气愤,对待越是亲近的人,我们越是没有耐心。其实这些情况每个人都无法避免,因为人本来就会有喜怒哀乐的情绪。我们无法控制不良情绪的产生,但可以控制自己不让情绪把事情变得更糟糕。那么,我们如何把这种觉悟用在面对出轨的爱情中呢?


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  1、不要翻旧帐。也许你为了家庭做出了很多妥协跟努力,把家里的一切事务打理得井井有条,面对被出轨的局面你会生气,会恼羞成怒都很正常,你也应该生气,应该恼羞成怒,这是你的权利。但是,在你还没有决定是否要放下这段感情的时候,请不要去和伴侣翻旧帐。这种做法会让伴侣认为你内心一直记着TA的“旧帐”,或是你一直没有真正相信TA。这也正好给了伴侣一个和你开战的好机会。也许两败俱伤能让你心里更舒服一点,但那也只是“麻醉”式的舒服而已。


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  2、注意发泄渠道,避免偏激式的行为。如果你很生气,你就需要有一个发泄的渠道,是哭还是摔东西都可以。不要把情绪都压在心里,不要一个人默默地承受,保持冷静对你来说不可能也不现实。如果遇到别人劝你冷静一点,你也许会更加生气,因为你会觉得自己连生气都被禁止了。相比于翻旧帐的两败俱伤的行为,把你内心的压抑和不满通过哭诉或是摔东西发泄出来,更能让你内心感到舒坦,也不会继续恶化你们之间的关系。不管你是什么目的,任何偏激式的行为只会带来反效果或是副作用。


  3、提醒伴侣和自己,做自己该做的事情。面对被出轨,有的人一味地讨好伴侣,各种专心服侍,想把对方感动回来,结果却是对方无动于衷。相反的,有的人会在家庭范围内用同样的行为报复伴侣。伴侣不过问的事情,自己也不过问,比如洗衣做饭,打扫卫生都停止了,家庭好像停止了运转。要明白,出轨的人对家庭的付出相对较少,如果你自己也停止了努力,伴侣少了提醒和督促,付出就会更少,家庭又怎能往好的方向发展呢?


  当伴侣关系中的问题让您非常痛苦时不要孤军奋战,借力使力不费力,建议您及时找心理咨询机构和专业心理咨询师一起解决问题了。


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