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如何正确处理分手
作者:天音心理咨询小敏   添加时间:2017-07-28 14:07:34

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 关于要不要分手?分手后要不要挽回?如何正确对待分手处理?大部分人都经历过迷茫和反复。就在不久前还是牵手同行规划幸福生活的另一半,转眼间已形同陌路彼此间再无半点联系。记忆还停留在那些你侬我侬甜蜜相处的时刻,对过去的不舍,曾经对未来的共同期许,对比现如今的形单影只真是像极了一盆冷水泼在脸上。这个时候无论是谁,都极度容易在判断失衡的情况下做出错误的选择。

 分手后多问问自己:要不要挽回,有没有挽回的必要,是否遵从了自己本心的意愿。

 其实一段感情结束,从某种角度上来说未必是一件坏事,凡事皆有因果,走到分手这一步必定不是单方面的原因。至于有没有挽回的必要,没有人比自己更清楚,多问问自己从这段感情中得到了什么,是否有过尊重和认同,是否能带给自我更多成长,是否感到快乐和充满希望?

 内心会给你答案,你只需要理性点,正视这段感情给你带来的感悟,无论是伤害还是成长,只有敢于理性面对现实的人,才有走出迷雾拥有更多选择的可能性。

 给自己足够的时间和更多的关怀。

 不急着决定是否合适,不急着判断对错,更不妄自菲薄。多点时间审视相处时的摩擦,考虑彼此为何走到了这一步又是否有继续并肩前行的可能性,当你对这一切有了衡量和判断,选择就自然而然的来了。

 即使矛盾不可调和,你关注的重心更要放在对内在自我的关注上。

 真心投入过的感情最终走到结束,对谁而言都不是一件可以轻易接受的事情。这个时候我们需要做的,首先就是对自己宽容,反复告诉自己对自己温柔一些再温柔一些,告诉自己可以并且有能力平复情绪。坦诚面对这段感情对自己带来的伤害和痛苦,接受内在受伤失望的事实,并且不断告诉自己可以有足够的能量处理这段关系的结束。

 真正放下是对过去的释然,而不是仓促的用一段感情替代。某种意义上,为了从上一段失败的感情中走出来而仓促开始下一段恋情,并不是一个明智之举。

 要相信好的事情总会到来,即使晚一些,也不失为一种惊喜。

标签: 处理分手,分手  

处理分手,分手  

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